Закрыть
Авторизация
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
Регистрация
Центр обработки звонков
8 (81552) 5-22-08

184530, Мурманская обл, Оленегорск г,

Строительная ул, 20

E-Mail:        info@ocgb.ru 


Государственное областное бюджетное учреждение здравоохранения «Оленегорская центральная городская больница»

Оленегорская ЦГБ обслуживает население г. Оленегорcка и подведомственной территории Центральная городская больница г. Оленегорска рассчитана на 160 коек, из них круглосуточного пребывания 119 и 41 койка дневного пребывания.
Приемная главного врача: 5-11-08


Всемирный день борьбы с заболеваниями почек

Среда,  18  Март  2020

10 марта Всемирный день почки                                      

10 марта во всем мире отмечался Всемирный день борьбы с заболеваниями почек, который проводится по инициативе Всемирного нефрологического общества и Международной Федерации почечных фондов. Более 500 миллионов человек во всем мире, или примерно каждый десятый взрослый житель нашей планеты живет с различными заболеваниями почек, часто приводящими к инвалидности. Поэтому проведение Всемирного дня почки направлено на повышение осведомленности населения о заболеваниях почек и проблемах людей, живущих с ними.
Симптомы заболеваний почек  часто неспецифичны, и велик риск того, что многие возникающие проблемы,  остаются нераспознанными. Существует ряд жалоб, позволяющие заподозрить заболевание почек: отёки стоп, голеней, лица; боли и дискомфорт в поясничной области, животе; повышение артериального давления; изменение вида мочи; постоянное чувство жажды; плохой аппетит, отвращение к мясной пище; общая слабость, недомогание и т.д. Если они возникают, то нужно обязательно обратиться к врачу, а затем пройти нефрологическое обследование для исключения заболеваний почек.

Всем нам сохранить почки здоровыми помогут 10 несложных правил:
1. Не злоупотребляйте солью и мясной пищей.
2. Контролируйте вес: не допускайте избыточного веса и не сбрасывайте его резко. Больше употребляйте овощей и фруктов, ограничивайте высококалорийные продукты и исключите консервы.
        
3. Пейте больше жидкости, 2-3 литра, особенно в жаркое время года: пресную воду, зеленый чай, почечные фито чаи, натуральные морсы.
4. Не курите, не злоупотребляйте алкоголем.
5. Больше двигайтесь (чаще ходите пешком, по возможности – не пользуйтесь  лифтом и т.д.). Регулярно занимайтесь физкультурой (для почек это не менее важно, чем для сердца!) – по возможности, 15-30 минут в день или по 1 часу 3 раза в неделю.
6. Не злоупотребляйте обезболивающими средствами (если невозможно полностью от них отказаться, ограничьте приём до 1-2 таблеток в месяц), не занимайтесь самолечением, не увлекайтесь пищевыми добавками, не экспериментируйте над собой, употребляя «сжигатели жиров», позволяющие «похудеть раз и навсегда без всяких усилий».
7. Защищайте себя от контактов с органическими растворителями и тяжелыми металлами, инсектицидами и фунгицидами на производстве и в быту (при ремонте, обслуживании машины, работе на приусадебном участке и т.д.), пользуйтесь защитными средствами.
8. Не злоупотребляйте пребыванием на солнце, не допускайте переохлаждения поясничной области и органов таза, ног.
9. Контролируйте артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина крови:
артериальное давление должно быть ниже 140/90 мм рт. ст.;
уровень глюкозы в крови должна быть ниже 5,5 ммоль/л;
холестерин крови должен быть меньше 5 ммоль/л.
10. Регулярно проходите медицинские обследования и  ежегодную диспансеризацию, позволяющие оценить состояние почек.
Чтобы прожить многие годы, сохраняя достойное качество жизни, высокую активность и работоспособность, каждый должен уметь заботиться о своем здоровье и не лениться прикладывать для этого необходимые усилия. В том числе беречь свои почки.

Зав. поликлиникой ГОБУЗ ОЦГБ  А.С. Рева

Возврат к списку


Центр обработки звонков
8 (81552) 5-22-08

184530, Мурманская обл, Оленегорск г,

Строительная ул, 20

E-Mail:        info@ocgb.ru